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首先認識一下腦子的功能性運作。
焦慮、憂鬱者，所啟動的是失眠問題。這是因為自律神經（非主控性神經）中的交感神經在不斷地尋求解決問題的方法，導致腦子過度的活躍，無法休止。
沮喪者，所啟動的是睡不醒的問題。這是因為先前自律神經（非主控性神經）中的交感神經在不斷尋求解決問題的方法。但是長期性根本解決不了或是無法面對下所形成的現象。表示了有可能是家庭問題無法抗衡，學業、工作、人際關係．．．等問題，因無法面對又必需面對．．．等等。因為在清醒狀態下處理不了，導致腦子產生長期性的極度焦慮之後轉入了沮喪機制。
沮喪機制，會啟動腦子的一種保護機制。如果在過度焦慮身心無法負荷之下，意識腦子會被抑制、封鎖，可能會產生不理性行為的發生。例如：歇斯底里、抓狂．．．等的現象。所以腦子會要求以休止來逃避外界所帶來的威脅，這種情形對當事人的認知而言，就是所謂睡不醒或是一直沉睡的意思（因為睡覺可以避免自我或對他人之傷害）。
焦慮、憂鬱者，所啟動的是失眠問題。這是因為自律神經（非主控性神經）中的交感神經在不斷地尋求解決問題的方法，導致腦子過度的活躍，無法休止。
沮喪者，所啟動的是睡不醒的問題。這是因為先前自律神經（非主控性神經）中的交感神經在不斷尋求解決問題的方法。但是長期性根本解決不了或是無法面對下所形成的現象。表示了有可能是家庭問題無法抗衡，學業、工作、人際關係．．．等問題，因無法面對又必需面對．．．等等。因為在清醒狀態下處理不了，導致腦子產生長期性的極度焦慮之後轉入了沮喪機制。
沮喪機制，會啟動腦子的一種保護機制。如果在過度焦慮身心無法負荷之下，意識腦子會被抑制、封鎖，可能會產生不理性行為的發生。例如：歇斯底里、抓狂．．．等的現象。所以腦子會要求以休止來逃避外界所帶來的威脅，這種情形對當事人的認知而言，就是所謂睡不醒或是一直沉睡的意思（因為睡覺可以避免自我或對他人之傷害）。
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